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Souplesse

cours de 1h.sans barre.
 

Cours adapté à tout niveau. (oui, même aux véritables "bouts de bois"!!).

Ce cours se déroule sans la barre ni aucun agrès.

Les séances dédiées au bas du corps commencent par un échauffement cardio et articulaire. On y travaille ensuite la fermeture et les écarts. 

Les séances dédiées au haut du corps commencent par une préparation physique adaptée (mobilité/renforcement) pour améliorer les amplitudes de vos épaules et de votre dos.

Du plus débutant au plus confirmé, pole danseur ou non, chacun trouvera dans ces cours des routines adaptées pour s'assouplir en toute sécurité.

Venez prendre soin de vous et gagner en confort et en mobilité!

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