Pole Dance

Danse avec une barre verticale
Cours de 1h30 pour débutant 2, inter et Avancé
Envie de vous essayer à cette fascinante discipline qu’est la pole dance ?
N’hésitez plus, totalement novice ou confirmé, Marion et Diane vous accompagnent pour vous faire progresser à votre rythme, en toute sécurité.
Vous apprendrez toutes les techniques pour vous permettre d’exprimer votre art en enchaînant des mouvements chorégraphiés. Force, souplesse, endurance, grâce et acrobaties, venez découvrir toutes les possibilités de la pole dance dans un climat toujours bienveillant et convivial !
tenue conseillée : short court et brassière, pieds nus, pas de crème hydratante sur le corps le jour J.

Cours technique par niveau

 Encadré par Marion ou Diane apprenez des enchaînements complets et développez votre fluidité et votre créativité :
Niveau initiation/débutant

Prérequis : venez comme vous êtes!
Niveau débutant 2/inter

Pré requis : rotation statique, montée, seat, inverted crucifix.
Niveau inter/avancé

Pré-requis :
Inter : gestion du spin, outside leg hang, cross Knee release
Avancé : inversion aérienne, shoulder mount, extended Butterfly.

Cours Particulier

Cours de 1h15
Découvrez nos cours particuliers ! Pole dance, danse aérienne, bungee, souplesse, notre équipe vous offre un accompagnement personnalisé et travaille en étroite collaboration avec vous pour établir un programme adapté à votre niveau et vos aspirations.
Que ce soit pour lutter contre votre timidité et gagner confiance en vous, préparer une compétition ou une prestation, ou simplement vous épanouir dans cet art, ce cours vous garantit une progression rapide et sécurisée.
Alors n’hésitez plus, contactez nous !

Pole Choré/Exotic Pole

Cours de 1h15
Découvrez nos cours de pole choré ou de pole exotic, conçus pour vous permettre de développer votre fluidité, votre confiance et votre sensualité. Quelque soit votre niveau, ce cours se concentre sur l’apprentissage de mouvements fluides et chorégraphiés avec et sur la barre de pole. Durant cette séance nous vous encourageons à exprimer votre féminité et votre créativité, toujours dans la bonne humeur et la bienveillance ! Que vous soyez baskets ou pleasers, et vous aimez danser, ce cours est fait pour vous !
Tenue conseillée : short court et brassière, pleasers, talons, baskets ou pieds nus suivant le thème de la chorégraphie suivie sur plusieurs séances.


Initiation

Cours de 1h15
Vous rêvez timidement d’essayer la pole dance mais vous n’osez pas. Le cours d’initiation est fait pour vous !
Ouvert à toutes et tous, quelque soit votre physique, votre âge, Diane vous accompagnera dans ce cours en toute bienveillance et sécurité. Vous y apprendrez les bases de la pole dance et développerez la force, l’endurance et la souplesse nécessaire pour une pratique régulière.
Alors contactez vite Stargazer qui vous initie à la pole à Mlda !

WorkShop

WorkShop

Temps variable
A Mlda on aime partager, rencontrer, c est pour ça que de nombreux workshops avec des intervenants extérieurs sont organisés ! Selma Marin, Heidi Cocker, Coralie Père, Natasha Wang , Jazzy Alix, Prana, Clarisse Laure sont quelques unes des personnalités internationales à être passé au studio ! On a hâte de vous annoncer les prochaines !!